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이상하게도 자고 일어나면 아침에 얼굴 붓는 이유가 뭘까요?

오후가 되면 자연스럽게 원래대로 돌아오지만 외출할 때 신경 쓰입니다.

아침에 일어나도 붓지 않으려면 어떻게 해야 할지 원인부터 해결법까지 정리합니다.

 

 

원인

아침에 얼굴 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 평소에 음식을 짜게 먹으면 몸이 부을 확률이 높아집니다. 그리고 스트레스를 많이 받거나 질병이 있을 때도 그럴 수 있습니다.

 

심장, 신장, 갑상선에 문제가 있을 경우 부종이 잘 발생하기 때문에 유의해야 합니다. 내 몸이 원인 없이 자꾸 부으면 질환도 의심해봐야 합니다.

 

그밖에 혈액순환이 안되면 부종이 생긴다고 합니다. 몸 전체에 혈액이 돌아야 하는데 이것이 잘 안돼서 붓게 됩니다.

 

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부기 빼는 법

부종 원인이 명확하게 있다면 그것을 제거하면 해결될 수 있습니다. 만약 그런 것이 아니라 가끔 부종이 생기는 거라면 아래의 방법들을 추천합니다.

 

아침에 얼굴이 부었다면 우선 찬물로 세수를 해줍니다. 그럼 띵띵 부은 것이 조금은 가라앉을 수 있습니다. 눈의 붓기가 심하다면 얼린 숟가락을 눈두덩이에 대거나, 눈 주변에 부드럽게 마사지를 해줍니다.

 

 

안구 주변에 움푹 들어간 부분을 지그시 누르면서 둥글게 돌려줍니다. 눈썹이 있는 뼈 부분도 살짝살짝 눌러주면 효과가 좋습니다.

 

마지막으로 몸에 쌓여있는 독소를 빼내기 위해서 물을 마셔주는 것도 도움이 된다고 합니다. 이렇게 여러 가지 방법을 활용해 보면 좋을 것 같습니다.

 

 

부종에 좋은 음식

가장 많이 알려진 것이 바로 늙은 호박 아닐까 생각합니다. 출산 후에 부기를 뺄 때도 늙은 호박을 많이 먹을 정도로 잘 알려져 있습니다. 

 

늙은 호박은 보통 즙으로 만들어 먹거나 잘 말려서 차로 마실 수 있습니다. 효과를 잘 보려면 개인적으로는 호박즙을 가장 추천합니다.

 

직접 집에서 만들지 않아도 인터넷에서 많이 판매하기 때문에 구매하기에도 편합니다. 일회용으로 포장되어 있으므로 휴대도 간편하고 매일 챙겨 먹을 수 있습니다.

 

 

부종이 염증에 의한 것이라면 로즈힙도 유행하고 있습니다. 로즈힙 열매는 몸에 있는 염증을 제거하면서 전신부종에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

먹기 편리하도록 퓌레로 나오거나 일회용 포장되어서 판매 중입니다. 저도 로즈힙을 먹고 있는데 꾸준히 먹으면 다음날 붓기가 덜한 것이 느껴집니다.

 

다만 신맛이 매우 강하기 때문에 빈속에 먹으면 속 쓰림을 유발하게 됩니다. 그래서 저는 식후에 바로 먹고 있는데 아직까지는 만족 중입니다.

 

 

우유 속쓰림에 정말 효과 있을까?

속쓰릴때 우유를 먹으면 속이 가라앉는다고 합니다.그 소문이 사실인지 헛소문인지 궁금해서 이번에 찾아봤습니다. 정말 엄청 매운 음식을 파는 음식점에 가면 우유를 팔기도 합니다. 그래서

flea-box.com

 

아침에 얼굴 붓는 이유를 알아봤는데 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.

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