건강 정보 총정리

레몬물은 건강 음료로 널리 알려져 있으며, 많은 사람들이 아침 공복에 물을 마시는 것이 좋다는 것을 알고 있습니다.하지만 어디에 어떻게 좋은지 구체적으로 레몬물 효능을 알게 되면 더욱 효과가 좋지 않을까요?  이 글에서는 레몬물의 효능, 부작용, 섭취 방법, 공복 레몬물 , 레몬물 만드는 법까지 전체적으로 알려드리겠습니다. [목차여기]  1. 레몬물 효능1)  면역력 강화 레몬은 대표적인 비타민 C의 대표적인 공급원입니다. 비타민 C는 수용성 비타민이기 때문에 매일 꾸준히 섭취해야 효과가 지속됩니다.  아침에 레몬물을 마시는 습관은 매일 감기 예방을 할 수 있으며, 백혈구 생성을 촉진하여 외부 감염으로부터 우리 몸의 방어력을 향상해 줍니다. 2) 소화 기능 개선레몬물은 위액 분비를 자극하여 소화를 돕는 ..